こんにちは！ゆるゆるくらげです(^^)/ 今日は、先日読んだ「精神科医の禅僧」が教える心と身体の正しい休め方についてご紹介したいと思います。 自律神経の働きを調節するマインドフルネスとは？ 皆さん、マインドフルネスは ご存知ですか？ マインドフルネ…

こんにちは！ゆるゆるくらげです(^^♪ 先日、「時間上手の暮らし方」という本を読んだので、今回はその感想を書いていきたいと思います。 なんでこの本を読もうと思ったのか ゆったり気楽に生きたいと思っていたら、この本に出会ってしまったからです！！ 時…

こんにちは！ゆるゆるくらげです(^^♪ 前回、好かれる人「現実の自分」で生きるについて書いたのですが、書ききれなかったので今回はその続きを書きました。 私が「なるほど！」と思った部分を抜粋し、自分の体験や思いなどを書かせていただきました。 気分を…

こんにちは！ゆるゆるくらげです。 今日は加藤諦三さんの好かれる人 「現実の自分」で生きるについて紹介したいと思います。 生きていれば誰でも人間関係で悩むことはあると思います。 もしそれが、 自分が何か失敗してしまって、 誰かを傷付けてしまって、 …