ゆるゆるくらげは気楽に生きたい!!

20代なのにおばあちゃんみたいなゆるゆるくらげが日常についてぼちぼち更新していきます!よろしくお願いします(^^♪

情緒不安定

心身の不調を感じた時に実践したい、自律神経の働きを調節するマインドフルネス!!

こんにちは!ゆるゆるくらげです(^^)/ 今日は、先日読んだ「精神科医の禅僧」が教える心と身体の正しい休め方についてご紹介したいと思います。 自律神経の働きを調節するマインドフルネスとは? 皆さん、マインドフルネスは ご存知ですか? マインドフルネ…

彼氏もびっくり!生理前に性格が豹変・・・

こんにちは!ゆるゆるくらげです(^^)/ 今回は、女性ならではの生理前の気分の変化についてお話したいと思います。 生理のことは、なかなかデリケートな話題で人に聞きづらいと思うので参考にしていただければ幸いです。 生理前に性格が豹変・・・ 私は、生理…