こんにちは！ゆるゆるくらげです(^^)/ 今日は、先日読んだ「精神科医の禅僧」が教える心と身体の正しい休め方についてご紹介したいと思います。 自律神経の働きを調節するマインドフルネスとは？ 皆さん、マインドフルネスは ご存知ですか？ マインドフルネ…

こんにちは！ゆるゆるくらげです(^^) みなさん、スマホを触っている時間は1日何時間くらいですか？ 私もスマホは使いますが、外出すると最近は大人から子供までみんなスマホを触っていて、寂しく思ってしまいます…。 スマホの画面から目を話すと外の世界にも…

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