こんにちは!ゆるゆるくらげです(^^)/ 今日は、先日読んだ「精神科医の禅僧」が教える心と身体の正しい休め方についてご紹介したいと思います。 自律神経の働きを調節するマインドフルネスとは? 皆さん、マインドフルネスは ご存知ですか? マインドフルネ…
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