【日常】弟と簡単もちもちパン作り♡
読者の皆様、こんばんは☆彡
今回は弟とパン作りをしたのでその感想をまとめます！
パン作りに使用したのはこちら↓
パッケージには美味しそうで可愛いパンの絵がたくさん描いてあります！！
さて、完成が楽しみですね。
発酵いらずなので、混ぜて、こねて、形を作って、焼けばあっという間に完成です！！
子どもとやったら楽しいだろうなと考えながら小学生の弟とパン作りを楽しみました♡
完成品はこちら↓私は、ピザパンとかめパン、ソーセージパンの３種類作りました。
パッケージのイメージよりは小型のパンになりました。
そして、思ったより膨らみませんでした(>_<)
何か失敗してしまってのでしょうか？？
味の方は可もなく不可もなく・・・（笑）
とりあえず、簡単にパン作りができたのでよしとしましょう！！
味を求めるならやはり発酵が大事なようですね。
【健康】頭痛で悩んでいる方へ～頭痛外来に通い始めてからの私の頭痛ダイアリーＮＯ．３～
読者の皆様、今日も１日お疲れ様です(*‘ω‘ *)
本日は９月９日から１０月６日までの頭痛ダイアリーを分析したいと思います！！
９月９日から１０月６日までの頭痛ダイアリー
２８日中（頭痛ダイアリーの関係上２８日区切りでまとめます。）
少しでも頭痛を感じた日・・・２０日
目を開けているのが辛いほどの頭痛を感じた日・・・１日
起きているのも辛い頭痛を感じた日・・・１日
そのうち薬を内服した日・・・１９日
内服した鎮痛薬の種類と内服回数
ナイキサン・・・１３回
バファリン・・・１１回
カロナール・・・１０回
この月は台風が多く、気圧の乱れも激しかったためか、頭痛がひどい日が多かったです・・・。
そして、ナイキサンが効かず、バファリンを乱用してしまいました。反省・・・
個人差はありますが私はナイキサンよりはカロナールの方が効くようです。
しかし、カロナールだと悪化した頭痛は治まりません。
内服タイミングって本当に難しいです。
見極めが甘いと薬物乱用ちっくになるし、見極めに失敗すると悪化して仕事に支障がでるしで・・・。
一体どうしたらいいのでしょうね（笑）
【健康】頭痛で悩んでいる方へ～頭痛外来に通い始めてからの私の頭痛ダイアリーＮＯ．２～
読者の皆様、今日も一日お疲れ様です(*^-^*)
今日は２枚目の頭痛ダイアリーを振り返ります。
８月１２日から９月８日の頭痛ダイアリー
２８日中（頭痛ダイアリーの関係上２８日区切りでまとめます。）
少しでも頭痛を感じた日・・・18日
目を開けているのが辛いほどの頭痛を感じた日・・・2日
起きているのも辛い頭痛を感じた日・・・0日
そのうち薬を内服した日・・・15日
内服した鎮痛薬の種類と内服回数
頭痛ダイアリーＮｏ．１より若干、頭痛の頻度が減少した気がします。
副作用が出なかったため、８月２７日からは偏頭痛予防薬が２錠ずつに変更になりました。
偏頭痛予防薬の効果が出るまで半年ほどかかるそうなの、今後どうなるか気長に待ちたいと思います！！
【健康】頭痛で悩んでいる方へ～頭痛外来に通い始めてからの私の頭痛ダイアリーＮＯ．１～
読者の皆様こんばんは！今日も１日お疲れさまでした。
以前、いくつか頭痛外来の記事を書ていたので今回は自分の頭痛を分析する記事書こうかと。
そして、偏頭痛予防薬の効果を検証していければなと考えております。
また、頭痛仲間の皆様の励みになれば幸いです♡
７月１６日から８月１１日までの頭痛ダイアリー
毎日頭痛に悩まされていたため、７月１６日から私の頭痛外来通院生活が始まりました。
頭痛外来に通い始め、偏頭痛予防薬のバルプロ酸ナトリウムを内服し始めて１か月の私の頭痛頻度と内服状況はこちらです↓
２８日中（頭痛ダイアリーの関係上２８日区切りでまとめます。）
少しでも頭痛を感じた日・・・２４日
目を開けているのが辛いほどの頭痛を感じた日・・・２日
起きているのも辛い頭痛を感じた日・・・２日
そのうち薬を内服した日・・・１６日
内服した鎮痛薬の種類と内服回数
こうやってまとめてみると、ほぼ毎日頭痛を感じ、２日１度は内服していることになります。
頭痛している日々が当たり前になっていましたが、こうしてまとめてみると日々生活を送るために如何に薬に頼っていたかが分かります・・・。
先生への質問と返答
Ｑ１．ナイキサンはあまり効果が実感できず、バファリンに頼ってしまうのですがどうすれば？
Ａ１．痛み止めの効果には個人差があるので体質に合うお薬を検討してみましょう。
バファリンは依存性があるので控えて下さい。
Ｑ２．夜勤中から明け方、頭痛がひどくなるのはなぜですか？
Ａ２．偏頭痛は自律神経の乱れが影響するのでそのためです。
痛み止めの効果には個人差があるようです。そして経験則でいうと長く内服していた鎮痛剤はだんだん効かなくなる気がします。
また、自律神経の乱れはなるほどなと思いましたが職業上どうしようもないことだと悟りました（笑）
まとめ
あまりにも頭痛が続くので違う病院で心因性のものではないかと言われたこともあります。
しかし、日常生活で特に悩んでいることもなく、苦痛に感じていることもありません・・・。
毎日頭が痛いことが普通という毎日。
ある程度の痛みには慣れてしまいましたが仕事するには、やはり辛いです。
心因性のものだとしても、偏頭痛だとしても、薬物乱用性だとしても治す努力はするので早く良くなって欲しいものです。
【日常】まんまるコロッケはカボチャのお味
読者の皆様、こんばんは～(^^♪
今回はハロウィンに便乗して我が家で作られたカボチャコロッケを紹介したいと思います。
夜勤明けで疲れて家に帰り目覚めたら、キッチンでイベントが発生してました！
大きなボウルに大量のカボチャ、そして小麦粉とパン粉！！
このセットはコロッケ作りセットですね(笑)
いつもなら明けで疲れて寝てしまう所ですが、こうもお膳立てされた状態で並んでいると参加したくなってしまうもの・・・
気付いたら弟とコロッケづくりに励んでいました。
母は揚げる係です。
そして無事に外はサクサク、中はほっこりのカボチャコロッケが完成しました☆彡
【日常】至る所がハロウィンですね！
読者の皆様、今日もお疲れ様です(*^-^*)
世間はハロウィンで盛り上がっていますね！
私はお仕事ですが、職場も至る所にハロウィンの飾り付けがされています。
職場内でハロウィンの小物を探すのが少し楽しいです！
我が家はリビングの至る所にハロウィンの飾り付けがなされています。
私の母は典型的な日本人でお祭り大好きママさんなのでイベントがあるとすぐにリビングを飾り付けします(笑)
本当にインスタ映えスポットだらけといった感じです。
心なしか最近の夕飯メニューがカボチャだらけな気がしますが、専業主婦の母の楽しみなので静かに美味しくいただくこととします(笑)
【恋愛】４年間付き合ってもバカップルでいられる３つの方法
読者の皆様こんにちは！
ゆるゆるくらげです(^^)/
よく、恋心は３年で冷めてしまうと言いますよね。
私は４年間お付き合いしている方がいますが冷めるどころか出会った頃より好きと感じている気がします。
そこで今回は長くバカップルでいるための私流の５つの方法をまとめます！
愛情表現は多すぎるくらいがちょうどいい♡
私の彼氏はとにかく愛情表現が多い人です。
最初は私もちょっと引き気味だったほどです・・・(笑)
でも、今になって考えるとこれがバカップルであり続けている秘訣なのかもしれません。
「会いたいね。」、「大好きだよ。」、「あなたじゃないとだめだ。」
などなど一見照れ臭いセリフですが伝えることは大切です。
案外自分の気持ちは言葉にしないと伝わりません。
尊敬の心を忘れない
これは以前テレビでやっていたのですが、人の脳は３年で恋愛物質が出なくなるそう・・・。
だから、恋は３年と言われるそうです。（詳しくは分かりませんが。）
でも、尊敬の心を持ち続けることで恋愛物質が枯渇しても好きでい続けられるとか・・・
確かに年の差なこともあって、私は彼をとても尊敬していますし、彼も私の努力する姿を認めてくれています（多分、認めてくれている？はず？）。
定期的に肉体的なコミュニケーションもする
いくら忙しくてもセックスは大切です！
無理ならキスでもハグでも！！
肌の触れ合いは幸せホルモン出ますし、言葉だけでは伝わらない愛情を感じることも出来ます♡
まとめ
- 愛情表現をたくさんする
- 尊敬の心を忘れない
- 定期的に肉体的なコミュニケーションもする
私的にこの３つがバカップルを長く続けるコツだと思います。
彼との相性もありますが、「この人だ！！」と思った人とバカップルであり続けたいなと思ったら是非実践してみて下さい。
読者の皆様は何か彼氏と円満に過ごすための工夫をしているでしょうか？
なにかありましたら是非教えていただきたいです♡
ではまた！
